Вредны ли светодиодные лампы для здоровья и как уменьшить вредное воздействие?

Главная » Виды ламп » Светодиоды

Автор: Школа светодизайна MosBuild

Технический прогресс шагает семимильными шагами. Всё новые и новые технологии прочно входят в жизнедеятельность людей. Кто бы мог подумать, что лет тридцать – сорок тому назад, дома не нужно будет покупать лампы накаливания, имеющие вольфрамовые нити в своей основе.

О достоинствах LED-светильников (от англ. Light-Emitting Diode) уже сказано много. Это малая потребляемая мощность, длительный срок эксплуатации, безопасность и экологическая чистота.  Стоит подробней изучить вопрос, вредно ли светодиодное освещение?  Может быть это миф? А если это реальность, как это влияет на здоровье человека, и может ли организм противостоять нежелательным  факторам.

Первые светодиоды созданы ещё в 20-х годах прошлого века, но применение началось в 1962 году. А настоящий бум начался в последние годы. Некоторые считают, что за ними будущее.

Содержание

1. Устройство светодиодной лампы
2. Вредное воздействие ламп и возможности его уменьшения
3. Цветовое воздействие
4. Пульсации и их влияние на органы зрения
5. Электромагнитное воздействие
6. УФ и ИК излучения
7. Гормональное воздействие
8. Как исправить дешёвый модуль низкого качества
9. Вывод

Устройство светодиодной лампы

Светодиодная лампа включает в себя полусферический рассеиватель, светодиоды на основе чипов, теплопроводящую печатную плату, драйвер, обеспечивающий бесперебойную работу, полимерное основание, которое служит для защиты от пробоя и латунный цоколь с покрытием из никеля, создающий соединение с патроном

Внешний вид современной светодиодной лампы

В качестве освещения чаще используются белые светодиоды. Есть предположения, что на смену лампочкам вскоре придёт подобное LED – освещение. Так за последние годы возросший спрос увеличил предложение, светоотдача повысилась в 1,5 раза, а цена упала в три раза. Наша промышленность начала производство светодиодных ламп, используя новейшие технологии. Внешне они уже мало чем отличаются от традиционных «лампочек Ильича», но принцип действия совершенно иной.

Вредное воздействие ламп и возможности его уменьшения

Цветовое воздействие

В чём же может заключаться вред светодиодных ламп.  Для зрения не очень хорошей составляющей является интенсивность излучения в синем спектре.  Доказано, что синие тона негативно действуют на сетчатку. А  находящиеся на этапе развития детские глаза подвержены влиянию холодного белого света. Чтобы уменьшить влияние светодиодных лампочек на органы зрения, есть рекомендация, «разбавлять» их маломощными лампами накаливания (около 60 Вт), то есть не использовать чисто LED – освещение, а делать его комбинированным, а также предпочитать использование тёплых тонов.

Обычно цветовую температуру указывают на упаковке. Наиболее приятным для восприятия глаз считается жёлтый оттенок. Это соответствует 2700 К. Чем выше этот показатель, тем холоднее оттенок. Но находиться целый день в помещении с преобладанием ламп красного спектра  — тоже неверный метод выбора осветительной системы. Излучение синего спектра благоприятствует эффективной работе. При нём концентрируется внимание, поэтому в производственных и учебных помещениях лучше использовать светильники холодных тонов.

Важно помнить, что искусственное освещение никогда не заменит естественное. Поэтому в течение светового дня обязательно надо бывать на улице, особенно в солнечную погоду. Чтобы поддерживать уровень кортизола, взрослым людям необходимо пребывать на улице в дневное время 30-40 мин. в сутки. Детям для профилактики близорукости нужно гулять 2-3 часа в день.

Зависимость цвета от температуры

Пульсации и их влияние на органы зрения

Электромагнитное воздействие

Вредны ли светодиодные лампы с точки зрения магнитного излучения? Ответ однозначен. Импульсы от высокочастотного драйвера могут давать помехи ухудшить работу радиоприёмников, телевизоров, которые находятся вблизи, но на человека не может нанести существенного влияния.

Мобильный телефон, микроволновая печь или роутер опасней на порядок выше, поэтому ничтожно малым излучением драйвера стоит пренебречь.

УФ и ИК излучения

Следует развеять миф о том, что существует большое инфракрасное и ультрафиолетовое излучение.  Изучив внимательно спектральный анализ, а также технологию изготовления, можно прийти к выводу, что вредное влияние нежелательных лучей не выходит за пределы нужного диапазона. Исследования показали, что в этом случае они мизерны и неопасны.

Гормональное воздействие

Есть рекомендации ограничить светодиодное освещение перед сном, так как свет негативно влияет на секрецию гормона, под названием мелатонин. Нарушения его выработки приводит к ухудшению общего состояния, слабости, заболеваниям внутренних органов вплоть до онкологических.

Особенно опасным является синий свет. Чтобы не было нарушений режима и сбоя организма следует в спальную комнату устанавливать неяркое освещение тёплых тонов.

Как исправить дешёвый модуль низкого качества

Следует обратить внимание, что в дешёвых лампах китайского происхождения ставят модуль преобразования напряжения низкого качества. Вместо драйвера там ставится бестрансформаторный блок питания с конденсатором, имеющим полярность. Он служит для сведения к нулю переменной составляющей. Но малая ёмкость не позволяет справиться с задачей стопроцентно, и выполняет свою функцию не в полной мере. Коээффициент пульсации при этом может быть 60%. Качество света снижается, может резко ухудшить зрение и повлиять на безопасность здоровья.

Специалисты советуют заменить данный тип конденсатора на аналогичный, имеющий ёмкость 470 мкФ, если позволяют габариты корпуса лампы.

Замена конденсатора для уменьшения коэффициента пульсации

Вывод

Всё вышесказанное о вреде и пользе светодиодов позволяет сделать вывод, что страх перед негативным воздействием является необоснованным, и все слухи о вреде явно преувеличены. Однако, при выборе типа освещения следует внимательно изучить ассортимент и принять во внимание цветовую температуру. Для освещения квартир следует приобретать светильники с величиной Т=3000 К, для спальных комнат от 2500 до 3000 К с преобладанием тёплых тонов. Переходить к лампочкам подобного типа или придерживаться традиционных ламп дневного света — это индивидуальное желание каждого человека. Взвешивая все за и против, отдавая предпочтение тому или иному виду световых источников, следует помнить, что некоторые учёные требуют ужесточить нормы по применению ярких источник, например, для белого светодиода. Использование лампочек соответствующего всем стандартам качества — прежде всего залог хорошего зрения. Не нужно экономить на своём здоровье, покупая дешёвую продукцию.

И в заключении ещё одно дополнение: в некоторых типах светодиодов, которые используются в ёлочных гирляндах, автомобильных фарах, содержится свинец и мышьяк, очень вредные как для человека, так и для окружающей среды. Но, всё- таки LED- лампы более экономичны и менее опасны, чем все известные ранее виды светильников. Загрязнение от них намного меньше, чем от ртутьсодержащих люминесцентных ламп, а световая отдача выше, чем у лампочек накаливания. Эта информация наводит на размышления и даёт повод тщательно подходить к выбору светодиодного освещения.

Многообразие светодиодных ламп

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Вредны ли светодиодные лампы: миф и правда

Светодиодные лампы только недавно стали покорять быт людей, поэтому споры об их пользе или вреде пока не утихли. Чтобы разобраться в этом вопросе, проводилось множество масштабных исследований, а их результаты порой были диаметрально противоположными. Поэтому, давайте попробуем собрать воедино всю информацию и сделать выводы.

Содержание

1. Вред и польза светодиодных ламп
2. Плюсы
3. Минусы
4. Влияние на организм человека
5. Влияние на зрение
6. Выработка мелатонина
7. LED-лампы и окружающая среда
8. Итак, вред или польза!

Вред и польза светодиодных ламп

Плюсы

• Экономичность. Это самый главный плюс led-ламп. По сравнению с обычными лампами, экономическая эффективность этих достигает 3-5 раз. В условиях все дорожающей электроэнергии экономия становится весьма ощутимой.
• Долговечность. Если срок работы обычной лампы накаливания составляет порядка 1000 часов, то светодиодная лампа прослужит порядка 30000 часов.
• Безопасность. При производстве led-ламп не используются вредные компоненты, как при производстве других видов электроламп, например, ртуть. Кроме того, внешняя оболочка лампы является не стеклом, как кажется на первый взгляд, а тонким, прозрачным пластиком. Поэтому, даже если она и разобьется, то не окажет вреда для здоровья окружающим людям.

Следует учесть, что некоторые недобросовестные производители указывают срок службы led-лампы до того момента, пока она полностью не погаснет. Поэтому на упаковке может быть написано, что «срок службы составляет 60000 часов (и более)». Но в действительности, учитывая особенности работы светодиодных ламп, через 30-35 тысяч часов ее использования, световой поток снижается до 70% от первоначального.

Минусы

• Влияние на глаза. Использующийся при работе светодиодной лампы источник УФ-излучения может нанести вред зрению человека. Лампы, произведенные по современной технологии, сводят этот риск к минимуму. Но некоторые производители, ради экономии средств, могут использовать устаревшие технологии, которые повышают фактор риска.
• Пульсация света. При работе любой лампы от электрической сети возникают вспышки света с определенной частотой. Благодаря инерции человеческого зрения, мы эти вспышки обычно не замечаем. Но если технологии производства нарушены, то пульсация лампы может стать заметной и доставить психический дискомфорт.

Пульсация светодиодной лампы

Белый свет, который мы видим при работе led-лампы, на самом деле не является белым. Источник излучает световую волну длиной 470 nm., что соответствует синему цвету. Сверху наносится специальный состав, люминофор, который имеет максимум в желтой части видимого спектра. Именно такое сочетание наш глаз и воспринимает, как белый свет.

Влияние на организм человека

Влияние на зрение

Как уже говорилось выше, светодиодная лампочка излучает световую волну синего цвета. Многократные опыты подтвердили, что чем ближе излучение к ультрафиолетовому (синий и фиолетовый), тем большую нагрузку испытывают наши глаза. Они вообще не очень хорошо переносят световые волны такой длины. Поэтому для источников искусственного света введена шкала светотоксичности, от инфракрасного (самого комфортного) до ультрафиолетового (самого некомфортного).

В соответствии с этой шкалой классифицируют 4 степени риска, от нулевого (безопасного для здоровья) до четвертого (самого опасного), в зависимости от времени воздействия. Испытания различных образцов светодиодных ламп показали, что их можно отнести, в зависимости от используемых технологий, к первой или второй степени (низкий или умеренный риск).

Вот почему так важно тщательно подходить к выбору производителя светодиодных ламп при покупке.

Выработка мелатонина

Мелатонин – это основной гормон, отвечающий за регулирование суточных ритмов в организме человека. Кроме того, он обладает мощным антиоксидантным действием и благотворно влияет на иммунную систему. Нарушение его выработки может привести к различным психологическим нарушениям, а в некоторых случаях и к более тяжелым последствиям: диабет, проблемы с сердечно — сосудистой системой, ожирение и даже рак. В принципе, подавить его секрецию может свет любого спектра. Но синий свет оказывает самое большее влияние.

Следует также учитывать и тот факт, что пагубность влияния увеличивается от воздействия на человека любого света в тот момент, когда мы должны находиться в темноте, например, поздним вечером или ночью.

Поэтому в местах, предназначенных для сна, рекомендуется заменить led-лампочки на обычные, желательно тусклого цвета.

LED-лампы и окружающая среда

Не стоит забывать и о воздействии на окружающую среду при производстве, транспортировке и использовании в быту светодиодных ламп.

Мы уже отмечали, что при изготовлении таких ламп не используются агрессивные или вредные вещества, как, например, ртуть при производстве люминесцентных. И хотя используемый в светодиодных лампочках алюминий тоже относится к вредным веществам, но его количество в них минимально и не может принести существенного вреда для здоровья. Не прихотливы эти лампочки при использовании в быту, они не травмоопасны. А после окончания срока службы, led-лампочки не требуют специальных условий утилизации.

Поэтому можно сказать, что, в целом, их использование не наносит урон окружающей среде. А благодаря своей экономичности, снижают потребление ресурсов.

Итак, вред или польза!

В свете вышеизложенного можно сделать определенные выводы об применении led-лампочек в быту. Экономичность и долговечность при их использовании поможет снизить нагрузки на бюджет семьи, что является их главным плюсом.

Чтобы снизить все негативные факторы влияния стоит внимательно отнестись к выбору производителя таких лампочек. А перед покупкой проконсультироваться у специалистов. Для ламп с низким коэффициентом пульсации, лучшими местами использования в быту, станут места, где пребывание человека не очень продолжительно: санузлы, кладовки, лестничные площадки или дворовое освещение в частном доме. А в спальне желательно не использовать лампы «холодного цвета». А самый лучший совет по освещению вашего жилья – это максимально использовать естественное освещение. Его не заменит ни одна современная лампа.

Светодиоды вредны для здоровья?

Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-нибудь говорил, что светодиоды вредны для вас? Многие люди задаются вопросом, вредны ли светодиоды для вашего здоровья, потому что они сильно отличаются от любых других ламп, представленных в настоящее время на рынке. Хотя каждый новый продукт имеет новый набор преимуществ, он также сопряжен с рядом вопросов.

Вас интересуют светодиодные фонари? Если это так, продолжайте читать. Ниже мы углубимся в вопрос «Вредны ли светодиоды для вашего здоровья», чтобы вы могли получить ответ раз и навсегда!

Преимущества светодиодных фонарей

Начнем с того, что у светодиодных фонарей масса преимуществ. Вот почему миллионы людей используют их каждый год! Ниже приведены лишь некоторые из них:

Долговечность

Знаете ли вы, что срок службы светодиодной лампы в 8-10 раз дольше, чем у обычной люминесцентной лампы? Это так! Светодиоды сделаны на диодах, а не на нитях. Эти диоды производят такое же количество света, как и другие лампочки на рынке, но потребляют гораздо меньше энергии. Таким образом, они могут служить годами дольше, чем любая другая лампочка на рынке.

Экологичность

Помимо того, что светодиоды служат намного дольше, чем любая другая лампочка, светодиоды также чрезвычайно экологичны. Ежедневно они потребляют на 90% меньше энергии, что, в свою очередь, влияет на энергопотребление всей планеты. Чтобы представить это в перспективе, они сокращают миллионы выбросов углерода каждый год!

Универсальный

Светодиодные светильники подходят не только для потолков и светильников. Знаете ли вы, что существуют светодиодные гирлянды? Они чрезвычайно универсальны и могут использоваться в вашем доме или офисе для различных целей. Используйте их на кухнях, в барах, на террасах и во многих других местах!

Разноцветный

Нужен особый цвет для лампочки или световых цепочек? Без проблем! В отличие от других лампочек, светодиоды могут создавать любой свет в спектре от самых глубоких красных до самых ярких синих. Это только увеличивает их универсальность и функциональность для потребителей.

Вредное воздействие светодиодных ламп

Несмотря на то, что светодиодные лампы предлагают невероятные преимущества, у потребителей все еще есть несколько опасений. В основном людей беспокоит любое вредное воздействие, которое они могут оказать на наше здоровье в целом.

Светодиоды болят глаза?

Первое, что волнует людей по поводу светодиодов, это наши глаза. Поскольку светодиоды такие яркие, возникают вопросы, могут ли они нанести вред нашим глазам, если их использовать сверхурочно. Но не беспокойтесь. Короткий ответ на это — нет, они не повредят вашим глазам.

Эта проблема возникает из-за того, что светодиодная лампа использует синий свет. Синий свет — это то, на что наши глаза реагируют днем. Короче говоря, это говорит нашим циркадным ритмам, что пора «бодрствовать». Воздействие чрезвычайно высоких уровней этого света потенциально может вызвать заболевание глаз. Тем не менее, это не проблема для обычного пользователя. Это может стать проблемой только для людей, у которых уже есть заболевания глаз.

Светодиоды используют такое же количество синего света, что и наши смартфоны, компьютеры и планшеты. Если у вас все в порядке с электроникой, то и ваши лампочки тоже должны быть в порядке.

Медицинские состояния

В дополнение к существующим заболеваниям глаз светодиоды, как говорят, вызывают проблемы у людей с существующими заболеваниями, связанными с мигренью и судорогами. Это связано с тем, что большинство светодиодов производят очень слабое, едва заметное мерцание. Не беспокойтесь — это мерцание настолько быстрое (обычно 120 раз в секунду), что вы его вообще не заметите. Тем не менее, некоторые люди с высокой чувствительностью к зрительному напряжению, усталости, головным болям и судорогам могут столкнуться с проблемой.

 Отнеситесь к этому с недоверием. Как уже упоминалось, мерцание настолько минимально, что вы никогда его не заметите. Поэтому шансы, что это кого-то побеспокоит, ничтожно малы.

Прерванный сон

Наконец, некоторые люди обеспокоены тем, что светодиоды могут нарушать нормальный режим сна. В этом есть доля правды. Помните, мы упоминали, что они используют синий свет? Что ж, синий свет сигнализирует нашему мозгу, что пора «бодрствовать». Таким образом, их чрезмерное использование, особенно ночью, может привести к тому, что ваши глаза напрягаются, а ваш ум ускоряется, а не замедляется.

Однако важно отметить, что электроника использует тот же уровень синего света, что и светодиоды. Если вы постоянно допоздна смотрите телевизор и просматриваете социальные сети, у вас могут возникнуть проблемы со сном. Если вы приложите усилия, чтобы выключить всю электронику и свет перед сном, у вас не должно возникнуть никаких проблем со сном по ночам.

Консенсус

Итак, каков общий консенсус? Нет абсолютно никакого серьезного риска для здоровья при использовании светодиодов в вашем доме. Хотя они могут вызвать проблемы у людей с существующими заболеваниями, риск редок. Поэтому, если вы хотите приобрести новые светодиоды для своего дома или бизнеса, мы говорим: дерзайте! Вы не будете разочарованы.

Лучшие светодиодные фонари

Если вы заинтересованы в изготовлении светодиодных фонарей по индивидуальному заказу, обратите внимание на компанию LED Lights Unlimited. Мы обслуживаем Соединенные Штаты на протяжении десятилетий и можем помочь воплотить ваше видение в жизнь с помощью струнных светильников для жилых и коммерческих помещений любой формы, цвета и стиля.

Хотите узнать больше? Позвоните нам сегодня по телефону , и мы будем рады помочь вам найти идеальные светодиодные фонари для ваших нужд!

ПОСМОТРЕТЬ НАШУ СВЕТОДИОДНУЮ ПРОДУКЦИЮ

Безопасен ли светодиодный свет? В этом руководстве по безопасности светодиодов есть ответы на все вопросы

Задумывались ли вы когда-нибудь; Безопасен ли светодиодный свет?

Вы не одиноки.

Когда речь идет о любой новой технологии в любой области, безопасность всегда является главным фактором, который следует учитывать .

Несмотря на то, что светодиоды присутствуют на рынке уже несколько десятилетий, все еще есть те, кто сомневается в их безопасности .

Если вы один из них, этот пост для вас .

В нем мы обсудим все, что вам нужно знать о безопасности светодиодных светильников, и ответим на некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые люди задают в наши дни.

В том числе:

• Как светодиоды влияют на ваши глаза?
• Возникают ли какие-либо проблемы со здоровьем при использовании светодиодного освещения?
• Стоит ли опасаться пожара?
• Что такое синий свет и стоит ли вам об этом беспокоиться?

Вот о чем этот подробный обзор безопасности светодиодных фонарей; вы найдете ответы на все эти и другие вопросы.

Итак:

Безопасен ли светодиодный свет?

Читайте дальше, чтобы узнать…

1. Какой свет полезен для вашего здоровья?
2. Вредно ли светодиодное освещение для здоровья?
3. Светодиодные фонари и повреждения глаз
4. Светодиодные лампы и проблемы со здоровьем
5. Светодиодные лампы и пожароопасность
6. Безопасны ли светодиодные лампы для детей
7. Насколько вреден синий свет?

Глава 1. Какой свет полезен для вашего здоровья?

Примечание:

Свет — это больше, чем просто визуальные эффекты.

Как?

Ну, это тоже может повлиять на ваше здоровье; как биологически, так и психологически.  

Например:

Свет может улучшить или нарушить ваш сон, настроение и скорость реакции, и это лишь некоторые из них.

Вот почему

Чтобы полностью понять влияние светодиодных ламп на здоровье, вы должны сначала понять, как различные виды света влияют на вас.

Например:

• Зеленый свет укрепляет мышцы и стимулирует выработку гормонов роста.
• Красный свет помогает подготовить тело ко сну.
• Голубой свет не даст вам заснуть.
• Желтый свет помогает вылечить депрессию.
• Оранжевый свет стимулирует творчество.
• Фиолетовый свет снижает умственное и эмоциональное напряжение.

И список бесконечен…

Итак, что вы узнали из этого?

• Различают психологическое и биологическое воздействие света на человека.
• Вы можете использовать освещение для улучшения здоровья и самочувствия.
• Вы должны быть осторожны при выборе осветительных приборов, чтобы избежать последствий плохого освещения.

Представьте себе:

Если вы используете светильники с большим количеством синего света в своей спальне, вам будет трудно уснуть.

Или…

Если вы используете красный свет для освещения библиотеки, люди будут много читать во сне (потому что большинство из них заснет).

Понял?

В любом случае, вернемся к нашему вопросу; Какой свет полезен для здоровья?

Лучшим ответом будет естественный свет или солнечный свет .

Естественный свет часто полезен во многих отношениях , однако, мы получаем его только около 12 часов в день…

Итак:

Какой светильник лучше всего подходит для освещения от четырех до пяти ночных часов мы проводим без солнечного света в день?

Лучший ответ; Светодиоды.  

И я скажу вам почему, далее.

Глава 2. Вредно ли светодиодное освещение для здоровья?

Из-за своей растущей популярности, технология светодиодного освещения была под микроскопом, и многие люди пытались определить , есть ли какое-либо вредное воздействие светодиодного освещения .

Итак:

Есть ли такие?

Что ж, как и большинство вещей, светодиодная подсветка не идеальна.

Самая большая неудача со светодиодами Загрязнение синим светом . Мы поговорим об этом позже в этом посте…

Однако:

Синий свет часто является сильным фактором проблем со здоровьем глаз, таких как возрастная дегенерация желтого пятна, катаракта и изменения сетчатки в случаях сильного воздействия в течение короткого периода времени .

Но:

Прежде чем называть светодиоды вредными для здоровья, обратите внимание, что требуется довольно много времени и воздействия синего света, чтобы навредить вашему здоровью.

Самое главное:

Если вы сравните эту неудачу со всеми опасностями для здоровья, которые связаны с другими технологиями освещения, вы поймете, что светодиоды, вероятно, являются самыми безопасными источниками света после солнечного света.

Например:

• Галогенные лампы часто содержат тяжелые металлы, которые не только опасны для человека, но и вредны для окружающей среды .
• Токсичные пары , присутствующие в компактных люминесцентных лампах, могут оставаться в воздухе в течение нескольких недель и также очень вредны для здоровья человека. Не говоря уже об электромагнитном  излучении, которое излучают эти «энергосберегающие устройства».
• Помимо мерцающие которые могут привести к ухудшению зрения , флуоресцентные лампы также содержат ртуть, которая является очень ядовитым химическим веществом .
• Лампы накаливания имеют самый короткий срок службы и часто легко нагреваются, поэтому они не только неэффективны с точки зрения энергии, но и очень дороги в обслуживании . Плюс они очень вредны для окружающей среды.

Со светодиодными лампами вам не придется беспокоиться обо всех этих и многих других проблемах; вот почему многие эксперты часто рекомендуют светодиоды в качестве здорового освещения для дома.

В любом случае, вам еще многое нужно знать, чтобы полностью ответить на вопрос: Безопасен ли светодиодный свет?

Вот еще:

При этом в светодиодных панелях используются технологии зеленого освещения.

Это означает, что они очень бережно относятся к окружающей среде.

Так что вам не придется беспокоиться о загрязнении окружающей среды.

Поскольку эти светильники изготовлены из материалов, пригодных для повторного использования, их можно использовать повторно, когда они израсходуют свой срок службы.

Глава 3: Светодиоды и повреждение глаз

Могут ли светодиоды повредить глаза?

Да.

И это в основном из-за постоянного воздействия синего света .

Сейчас:

Не у всех повреждаются глаза при использовании светодиодных ламп.

Почему?

Поскольку повреждение глаз зависит от нескольких факторов, включая:

• Степень воздействия.
• Продолжительность воздействия.
• Время воздействия (более рискованно страдать от побочных эффектов светодиодного освещения поздно ночью, чем в ранние вечерние часы).
• Цветовая температура прибора.

По сути, если вы проводите много времени под воздействием яркого светодиодного света, ваши шансы получить повреждение глаз увеличиваются.

Верно и обратное.

Вот почему ваш выбор освещения сильно повлияет на здоровье ваших глаз .

Итак:

1. Какой цвет света лучше всего подходит для глаз?

Очевидно, ответ естественный свет .

Однако даже солнечный свет может оказывать негативное воздействие на ваши глаза, поэтому эксперты в области здравоохранения часто отговаривают людей смотреть прямо на солнце.

Сейчас:

Причина, по которой солнечный свет лучше всего, заключается в том, что он обычно имеет более теплый внешний вид ; что значительно улучшает наш естественный циркадный ритм .

Когда дело доходит до искусственного освещения, часто помогают источники света с теплой температурой, такие как теплые белые светодиоды или лампы накаливания.

Но зачем довольствоваться дорогостоящими и неэффективными лампами накаливания, если можно использовать теплые белые светодиоды…?

2.

Вредны ли светодиоды теплого белого света для глаз?

Нет!

Фактически, теплые белые светодиодные лампы — это именно то, что вам нужно, когда вы ищете отличные и эффективные светильники с минимальными недостатками .

Теплые светодиодные лампы полезны для глаз, поскольку они имитируют естественное освещение – минус вредные ультрафиолетовые лучи .

Поэтому, если вам интересно; Какие лампочки самые безопасные для глаз?

Теплые светодиодные лампы — ваш ответ .

Люди также спрашивают:

3. Безопасно ли смотреть на светодиодные фонари?

Да.

Но только на короткий период ; на самом деле, взгляда более чем достаточно.

Это связано с тем, что при длительном взгляде на светодиодные фонари ваши глаза подвергаются большому количеству синего света; которые могут иметь как краткосрочные, так и долгосрочные последствия для вашего визуального благополучия.

Итак:

4. Как защитить глаза от светодиодного освещения?

Чтобы ваши глаза оставались здоровыми и не подвергались воздействию светодиодного освещения, вы можете:

• Не смотреть прямо в светодиодный светильник.
• Если вам действительно нужно взглянуть на свой прибор, сделайте это беглым взглядом.
• Не устанавливайте холодные белые светодиоды в комнатах, где вы проводите большую часть времени дома; вместо этого выберите светодиодные светильники с теплой температурой.
• Ограничьте время воздействия светодиодных ламп до 6-7 часов в день. Таким образом, ваши глаза меньше подвергаются воздействию синего света.

Видите ли.

Это простые шаги для защиты ваших глаз от ненужного стресса и повреждений.

В любом случае, кроме глаз, есть ли другие проблемы со здоровьем, о которых вам нужно знать?

Читайте дальше, чтобы узнать…

Глава 4: Светодиодные лампы и проблемы со здоровьем

Сейчас:

Помимо проблем со зрением, вы также можете задаться вопросом; Могут ли светодиодные лампы вызывать проблемы со здоровьем?

Ну, чтобы полностью понять это, нам нужно освежить наши знания о биологии человека.

Итак:

Все мы знаем, что наш организм работает посредством биологических процессов и с помощью гормонов.

И один из важных гормонов называется Мелатонин .

Это , отвечающий за синхронизацию биологических часов нашего тела и сигнализирующий цикл свет-темнота .

Эти процессы часто подготавливают наше тело ко сну, а также запускают несколько физиологических реакций, включая:

• Регулирование температуры.
• Артериальное давление.
• Секреция пищеварительных ферментов.
• Производство прочих гормонов.

Помимо этих функций мелатонин также действует как:

• Нейропротекторное средство.
• Противоопухолевый ингибитор.
• Иммуномодулятор.
• Противовоспалительный гормон.
• Облегчает антиоксидантное действие

Таким образом, без достаточного количества мелатонина в нашем организме многое пойдет не так.

Но:

Какое место во всем этом занимает светодиодное освещение?

Что ж, исследования показали, что повышенное воздействие белых светодиодов вызывает сильное воздействие синего света ; который, в свою очередь, подавляет выработку мелатонина .

Интересно:

Синий свет исходит не только от светодиодных светильников, вы также получаете его от своих смартфонов, ноутбуков, телевизоров, планшетов или любых других предметов, изготовленных с использованием технологии белого светодиодного света.

Вот почему рекомендуется избегать любых светодиодных экранов за три часа до сна.

Имея это в виду, давайте рассмотрим несколько проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в результате длительного воздействия белого светодиодного света…

Влияние на здоровье чрезмерного воздействия светодиодов Воздействие синего света от светодиодов также может вызвать ряд других проблем со здоровьем.

Вот несколько ответов на распространенные вопросы о безопасности светодиодного освещения.

Например:

1. Вызывают ли светодиоды бессонницу/бессонницу?

У вас может начаться бессонница/бессонница.

 Почему?

Синий свет, который вы получаете от светодиодов, вызывает бдительность, что приводит к невозможности естественного сна .

Очевидно, что если вы не высыпаетесь достаточно качественно, вы не будете хорошо отдохнувшим, когда проснетесь.

И этот пункт косвенно отвечает на вопрос; Утомляют ли вас светодиодные фонари?

Также:

2. Могут ли светодиоды вызывать рак?

Что ж, это утверждение еще не доказано, а синий свет, присутствующий в светодиодных светильниках , слишком слаб, чтобы легко вызвать рак .

Итак, откуда взялись все эти разговоры о раке?

Исследование Международного агентства по изучению рака (IARC) в 2007 г. классифицировано ночь   сменная работа, вызывающая нарушение циркадного ритма, как вероятный канцероген.

Примечание:

Канцероген – это все, что способно вызвать рак в живой ткани.

В настоящее время многие компании используют для освещения светодиодные светильники.

И:

Поскольку синий свет светодиодного освещения стимулирует выработку гормона меланопсина — , который отвечает за вашу бдительность — он косвенно нарушает циркадный ритм.

Можете ли вы определить связь?

В любом случае, как я уже упоминал ранее, воздействие светодиодного света на вас зависит от ряда факторов.

И что существуют способы избежать проблем со здоровьем, при этом пользуясь преимуществами светодиодного освещения.

3. Почему светодиоды вызывают мигрень?

Несмотря на то, что это редкое явление, некоторые люди часто страдают от мигрени при использовании светодиодных ламп.

Почему?

Что ж, если и когда осветительная арматура мерцает, быстрые изменения освещения часто вызывают огромную нагрузку на зрение человека .

И в результате длительное воздействие мерцающего света может вызвать мигрень.

4. Излучают ли светодиодные лампы?

Нет!

Одно из самых больших преимуществ, которое делает светодиодные светильники лучшим вариантом освещения, заключается в том, что они не излучают никакое излучение, инфракрасное или ультрафиолетовое излучение .

Следовательно, гораздо безопаснее использовать светодиодные лампы, чем лампы накаливания и галогенные лампы.

Понял?

5. Может ли быть аллергия на светодиоды?

Аллергия на свет не является обычным явлением, но она существует.

Его часто называют светочувствительностью или светобоязнью – чрезмерная чувствительность к свету .

Примечание:

Фотосенсибилизация может возникнуть при любом виде освещения (не только светодиодах) и часто проявляется, когда вы начинаете испытывать такие симптомы, как:

• Зрительный дискомфорт.
• Воспаление глаз.
• Головные боли/мигрень.
• Непереносимость света.
• Вертиго или головокружение.
• Чрезмерное моргание и косоглазие.

Кроме того, светобоязнь часто вызывают такие вещи, как:

• Высокоинтенсивное (очень яркое) освещение.
• Мерцание и мигание света.
• Цвет света, температура и длина волны.

К сожалению, у фоточувствительности нет специальной формы лечения. Тем не менее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь тем, кто столкнулся с этим.

Например, вы можете:

• Использовать светодиодные светильники с низкой интенсивностью света, обеспечивающие световой поток менее 800 люмен.
• Используйте светодиоды более теплых тонов с цветовой температурой от 2000K до 3000K.
• Установите «умные» лампочки, чтобы можно было управлять цветом и интенсивностью их света, чтобы добиться нужного количества света, которое устроит светочувствительных людей.

Что касается кожных аллергий, то они не возникают в результате воздействия светодиодного освещения.

Поэтому, если вам интересно; Безопасны ли светодиодные лампы для кожи?

Да, есть.

Продолжаем…

6. Вызывают ли светодиоды дегенерацию желтого пятна?

Макула — это часть глаза, которая позволяет видеть четкие и четкие изображения объектов.

И да, у людей старше 50 лет Дегенерация желтого пятна может привести к потере зрения .

Итак:

Как сюда вписываются светодиоды?

Ну, согласно исследованиям, проведенным Французское агентство по пищевым продуктам, окружающей среде и охране труда и здоровья (ANSES), «фототоксические эффекты» хронического воздействия синего света могут увеличить риск развития возрастной дегенерации желтого пятна .

7. Могут ли светодиоды вызывать судороги?

Только когда человек с Светочувствительной эпилепсией   подвергается воздействию мерцающего светодиодного света.

На самом деле любой мерцающий свет — от светодиодов, флуоресцентных ламп, телевизоров — может вызвать судороги .

Примечание:

Эпилепсия — это состояние здоровья, которое развивается в результате инсульта, травмы головного мозга или головы. И это также может быть генетическим.

Таким образом, мерцающие огни могут только спровоцировать приступы, но не вызвать у человека эпилепсию .

При этом существуют и другие проблемы безопасности, общие для электрических устройств, в том числе пожароопасность.

Итак, давайте взглянем на это…

Глава 5: Светодиодные лампы и пожароопасность

Главный вопрос здесь:

Могут ли светодиодные лампы загореться? И если да, то насколько легко?

Еще одним преимуществом светодиодных светильников является то, что они очень энергоэффективны .

Это означает, что большая часть потребляемой ими энергии преобразуется в свет, а не в тепло.

Удивительно, правда?

Поэтому, если вам интересно…

Нагреваются ли светодиодные лампы?

Правильный ответ: НЕТ!

Возможно, немного теплее…  

Светодиодные лампы могут работать в течение длительного времени без нагрева и не излучают никакого излучения.

И это также отвечает на вопрос; можно ли держать светодиоды включенными всю ночь?  – но не в спальнях и спальных помещениях.

Благодаря своей высокой яркости светодиодные светильники могут удобно обеспечивать безопасное освещение в помещениях, которые не используются в течение всей ночи.

Итак, достаточно ли нагреваются светодиоды, чтобы вызвать пожар?

Вероятность того, что это произойдет, составляет почти 0%  – если прибор неисправен и не поврежден.

Безопасны ли светодиодные светильники в закрытых светильниках?

Основной проблемой здесь является возможность захвата тепла .

Обычно, всякий раз, когда прибор, который нагревается во время работы, помещается в закрытый контейнер, неизбежно происходит накопление тепла.  

Но:

Когда речь идет о светодиодных светильниках, вероятность этого минимальна .

Почему?

Ну, во-первых, Светодиоды выделяют очень мало тепла даже при длительном использовании .

Глава 6. Безопасны ли светодиодные лампы для детей

Как и старые, младенцы также очень чувствительны к синему свету  от светодиодных светильников. Однако светодиодная лампа не оказывает непосредственного вредного воздействия на здоровье детей .

Но:

Обратите внимание на то, что дети находят синие светодиоды довольно ослепительными  и могут довольно долго смотреть на светильники.

И в то время как случайные взгляды безвредны , постоянное воздействие синего света от светодиодов может постепенно привести к повреждению сетчатки .

Понял?

Поэтому, на всякий случай, только используют светодиоды теплой температуры, которые излучают очень мало синего света в комнатах, где дети проводят большую часть своего времени .

И если вам интересно:

Безопасно ли оставлять светодиодные лампы в детской спальне?

Ответ ДА, но только если светильник представляет собой светодиод низкой интенсивности (тусклой) с теплой температурой.

Сейчас:

До этого момента мы так много говорили о Blue Light в этом посте, но вот краткое изложение всего, что вам нужно о нем знать:

Глава 7. Насколько вреден Bluelight?

Забавный факт:

Свет — это не всегда то, что вы видите, часто он намного сложнее, чем вы можете себе представить.

В любом случае…

Естественный (белый) свет — лучший и наиболее распространенный тип света, о котором мы все знаем.

Но на самом деле это обычно комбинация нескольких разных цветов .

Получите это:

Солнечный свет содержит оранжевый, желтый, зеленый, красный и синий цвета света с — и при объединении получается белый свет.

Итак, да. Даже солнечный свет подвергает вас воздействию большого количества синего света каждый день .

Также везде присутствует синий свет.

В настоящее время люди подвергаются воздействию синего света от таких вещей, как:

•  
• Экраны смартфонов.
• Компьютерные экраны.
• Телевизоры.
• Уличные фонари.
• Светодиодные фонари и многое другое.

В некотором смысле, вы не можете избежать воздействия синего света .

Увлекательно, правда?

Примечание:

Вопреки распространенному мнению, синий свет не всегда так плох .

На самом деле, это необходимая вещь, которая помогает поддерживать циркадный ритм вашего тела.

Как?

Ну, он подавляет выработку мелатонина и запускает выработку гормона меланопсина, который часто отвечает за то, чтобы вы бодрствовали после утреннего пробуждения .

Однако наши тела устроены таким образом, чтобы оставаться начеку определенное количество времени в день.

Вот почему большое количество гормона мелатонина часто вырабатывается между полуденными и вечерними часами, чтобы подготовить наш организм к ночному отдыху (сну).  

Итак:

В чем проблема?

Видя, что синий свет подавляет выработку мелатонина, когда вы постоянно подвергаетесь воздействию осветительных приборов, излучающих много синего света ночью, ваше тело не может подготовиться к отдыху.

Когда вы сочетаете неподготовленность вашего тела с тем фактом, что ваши уровни меланопсина высоки из-за присутствия синего света, это заставляет вас оставаться бдительным/бодрствующим в течение длительного времени вместо того, чтобы засыпать естественным образом.

И когда это произойдет, вы можете начать испытывать ряд проблем со здоровьем, связанных со сном .

Вот почему не рекомендуется находиться под воздействием синего света в течение долгих часов ночью.

Вы должны попытаться ограничить воздействие:

• Использование высокоинтенсивных светодиодов с низкой температурой в течение более коротких периодов времени.
• Или, если вам приходится долго не спать по ночам, используйте для освещения тепловые светодиоды, излучающие мало синего света.
• Не смотрите ночью прямо в светодиодные светильники.

С учетом сказанного, вот несколько ответов на распространенные вопросы о синем свете и светодиодах:

Излучают ли тепло-белые светодиодные лампы синий свет?

Нет!

В отличие от холодных белых светодиодов, теплые светильники предназначены для маскировки синего света большим количеством оранжевого и желтого света .

Таким образом, вы получите путь меньшее или даже нулевое воздействие синего света  при использовании светодиодного светильника.

Что синий свет делает с вашим мозгом?

Как объяснялось выше:

Синий свет подавляет выработку мелатонина; что, в свою очередь, приводит к низкому качеству сна.

Сейчас:

Когда вы недосыпаете, нарушаются такие функции мозга, как память и процессы принятия решений.

И когда это состояние сохраняется, часто начинают появляться проблемы со здоровьем.

Может ли синий свет вызывать проблемы со сном?

Да.

И теперь вы знаете, почему, верно?

Вкратце…

И это почти все, что вам нужно знать о Безопасность светодиодного освещения .

Имея все это в виду, лучший ответ на вопрос « Безопасен ли светодиодный свет? » будет:

Да, это очень безопасно.

И это потому, что единственным недостатком светодиодов является то, что некоторые из них излучают синий свет.

Но:

Вам также следует учитывать тот факт, что вы подвергаетесь воздействию синего света из других источников, включая солнечный свет, смартфоны/планшеты, компьютеры, телевизоры и многое другое.

Таким образом, количество воздействия, которое вы получаете от светодиодов, составляет лишь часть общего воздействия синего света, которое вы получаете за день.

Однако:

Тот факт, что это небольшое воздействие, не означает, что оно так или иначе не повлияет на ваше здоровье.

Единственный способ полностью обезопасить себя — ограничить воздействие синего света от светодиодов на:

• Недолгое пребывание ночью под светодиодным освещением.
• Используйте светодиодные светильники с теплым белым светом, когда вам нужно поздно ложиться спать.
• Использование фильтров синего света на ваших цифровых устройствах.