Эфирные масла для дома, которые помогут вернуть душевное равновесие

12.05.2022

1010 Просмотров ,
0 Комментариев

Каждый хочет расслабиться дома после трудового дня, но не всем это удается. Ежедневные стрессы могут буквально преследовать нас, не давая покоя нервной системе. Однако прежде чем бежать в аптеку за препаратами, которые помогут снять напряжение, стоит попробовать менее радикальный метод — ароматерапию.

Все что для нее потребуется — это эфирные масла и аромалампа. Впрочем, второе вовсе необязательно, поскольку масло можно капать в воду во время принятия ванны, использовать в диффузорах, смешивать с кремами, наносить на текстиль и даже домашнюю одежду. Самое главное — подобрать нужные запахи.

Цитрусовые

Все цитрусовые ароматы укрепляют нервную систему, повышают тонус организма, поднимают настроение и помогают справляться с ежедневными нагрузками. Их лучше использовать в первой половине дня, чтобы зарядиться энергией или во время рабочего процесса, чтобы помочь мозгу не терять концентрацию.

• Апельсин. Это эфирное масло используют даже в качестве дополнения при терапии депрессивных состояний. Оно помогает справиться с вялостью, слабостью и апатией, повышает настроение и стимулирует аппетит.
• Грепфрут. Дает организму возможность мобилизовать внутренние резервы. Аромат поможет справиться с плаксивостью, быстрой утомляемостью, потерей энергии и плохим настроением, поддержит в минуты сильной усталости.
• Мандарин. Тоже повышает работоспособность, а также помогает справиться с раздражительностью, дарит ощущение умиротворенности и комфорта.
• Лимон. Бодрит и тонизирует, повышает работоспособность. Помогает бороться с угнетенным состоянием и апатией.
• Бергамот. Эффективный антидепрессант, который дает ощущение бодрости, радости, свежести и вдохновения. Помогает восстановить равновесие в организме, стимулирует гормональную секрецию и пищеварение.

В целом можно сказать, что чем слаще цитрусовый аромат, тем больше он повышает настроение и успокаивает. Чем кислее — тем сильнее мобилизует и стимулирует.

Кроме того, все цитрусовые благотворно влияют на атмосферу жилища, помогают бороться с бактериальными инфекциями и поддерживают иммунитет.

Розмарин

Еще один аромат для поднятия тонуса. Запах розмарина помогает повысить концентрацию, укрепляет нервы, стимулирует мозговую активность, повышает артериальное давление. Можно приобрести эфирное масло или просто посадить кустик этого растения дома. Оно отлично смотрится в кашпо.

Только будьте аккуратны: розмарин не подойдет людям с гипертонией, бронхиальной астмой или эпилепсией.

Герань

Если к стрессу добавилась мигрень — запах герани то, чего вам не хватало. Ее аромат не только успокаивает и расслабляет, но и снимает спазм в сосудах. Причем, и в этом случае можно как приобрести эфирное масло, так и просто поселить в комнате зеленого помощника.

При сильной головной боли рекомендуется растереть листок герани в руках и помассировать виски. Для этих же целей можно использовать и эфирное масло. Только его предварительно нужно развести. Например, можно добавить несколько капель в крем или иную нейтральную масляную основу из расчета примерно 1:10.

Ладан

Этот довольно специфический аромат позволяет создать дома атмосферу спокойствия и умиротворения. Он незаметно обволакивает, снимая раздражительность и беспокойство, помогает настроиться на мирный лад и расслабиться.

Ромашка

Ромашка успокаивает в любом виде. Для расслабления можно использовать не только эфирное масло, но и чай или настой для ванны. Она позволит быстро снять перенапряжение, поможет мышцам расслабиться, а организму подготовиться ко сну.

Ароматерапию с этим цветком лучше проводить вечером. Запах ромашки позволит побороть бессонницу. Кроме того, растение, так же как и герань, помогает справиться с головной болью. Только действие ромашки мягче, она не поможет при серьезной мигрени.

Лаванда

Это, пожалуй, лучший успокаивающий аромат. Немного травяной запах лаванды одновременно успокаивает и тонизирует, что позволяет использовать это эфирное масло в течение всего дня. Оно повысит работоспособность в дневное время, уменьшит волнение и сгладит перепады настроения. Вечером же расслабляющий эффект позволит организму подготовиться ко сну.

Кроме того, лаванда показана гипертоникам. Она помогает снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Мята

Свежий запах мяты успокаивает нервную систему при стрессе, бессоннице и психологических перегрузках. Это растение помогает в борьбе с головной болью, освежает и создает ощущение чистоты и легкости.

Пачули

Насыщенный аромат пачули можно использовать в квартире на постоянной основе. Он гармонизирует внутреннее состояние, дарит умиротворение, повышает настроение.

Кроме того, эфирное масло пачули способствует физическому расслаблению, снимает зажимы и спазмы мышц, поэтому с успехом может применяться в качестве добавки для ванн или одного из ингредиентов во время массажных процедур.

Иланг-иланг

Небольшое количество эфирного масла иланг-иланг позволит успокоиться, избавиться от стресса, нормализовать сон, побороть нервозность и вспышки агрессии. Принятие ванны с его добавлением превращается в приятную и расслабляющую спа-процедуру.

Самое главное — не переборщить с дозировкой. При большой концентрации аромат становится удушающим, а воздух в квартире слишком тяжелым.

Мелисса

Благодаря своим целебным и бодрящим свойствам мелисса получила название «эликсир жизни». Эфирное масло растения помогает успокоить ум, укрепить нервную систему и повысить иммунитет. Может действовать и как антидепрессант, избавляя от чувства печали и беспокойства.

Жасмин

В некоторых областях Азии эфирное масло жасмина применяют в качестве естественного седативного средства при проявлениях тревоги, бессонницы и депрессии. Кроме того, оно способствует очищению дыхательных путей и детоксикации организма.

Использование эфирных масел

Таким образом, ароматных антидепрессантов довольно много, и подобрать аромат, который не только успокоит, но и придется по душе, не составит большого труда. Кроме того, этот перечень можно расширить. Например, успокаивающими свойствами обладает также масло розы, нероли и шалфея мускатного. И хоть их действие на нервную систему может быть не столь заметным, зато просто присутствие приятного аромата в доме позволит поднять настроение. Поэтому не стоит ограничиваться только представленным перечнем, если вам его недостаточно, подберите свое аромо-средство.

Единственное, о чем стоит помнить при использовании эфирных масел — об их высокой концентрации. Применяйте средство только в дозировке, указанной производителем, и проведите тест на отсутствие аллергии, особенно если продукт будет контактировать с кожей. Кроме того, помните, что в этом случае эфирное масло должно быть разбавлено маслом-носителем или кремом.

Как использовать эфирные масла для ароматизации дома?

Использование ароматических масел – это простой, натуральный и безопасный способ освежить воздух в помещении, очистить его от микробов и создать атмосферу уюта. Как использовать эфирные масла дома и какие ароматы лучше всего подойдут для каждого типа помещений вы узнаете из этой статьи. Однако убедитесь, что у вас нет аллергии на конкретный вид эфирного масла перед его использованием для ароматизации дома.

Каждый аромат в доме имеет уникальное воздействие на физическое и эмоциональное состояния жильцов, успокаивая или стимулируя, возбуждая аппетит или настраивая на сон. Поэтому важно выбрать правильное сочетание эфирных масел для каждого помещения.

Как сделать освежитель воздуха из эфирных масел?

Наиболее простой и удобный способ ароматизации помещения – это использование специальной аромалампы. Наполните ее чашу теплой водой с добавление эфирного масла в расчете 2-3 капли на 10 м2 помещения и поместите снизу чайную свечку. При испарении воды ваше комната наполниться освежающим ароматом. Следите за тем, чтобы вода полностью не испарилась и не оставляйте зажженную свечу без присмотра.

При регулярном использовании не менее эффективной, но более экономной альтернативой послужит электрическая аромалампа. Она работает по принципу холодного испарения, так что эфирные масла не теряют своих лечебных свойств, а помещении дольше сохраняет свежий аромат.

Однако, если у вас под рукой не нашлось аромалампы, ее вполне можно заменить одним из этих подручных методов ароматизации помещения:

• Используйте пульверизатор для цветов, наполнив его дистиллированной водой с добавлением 20-30 капель эфирного масла на 100мл воды. Хорошенько встряхните и распылите в помещении.

• Добавьте 3-5 капель эфирного масла на влажный кусочек хлопчатобумажной ткани и положите ее на батарею.

• Можно также заменить аромалампу обыкновенной чашкой, наполнив ее водой с добавлением эфирного масла и поместив вблизи отопительного прибора.

• Добавьте несколько капель эфирных масел на засушенные цветы или пропитайте ими ватные шарики или полоски бумаги и используйте их для украшения интерьера.

Как сделать ароматические палочки в домашних условиях?

Отличной альтернативой аромалампе послужат также ароматические свечи и палочки. Их можно приобрести в специализированных магазинах, а можно изготовить самим.

Для этого вам понадобятся бамбуковые палочки, связывающие компоненты (например гуммиарабик), уголь и набор трав, смол и древесной коры по вашему выбору, а также точные весы, ступка и пестик и немного терпения.

Наиболее популярными ароматизаторами являются ваниль, сандал, ладан, корица, гвоздика, лавр, жасмин, фиалка и роза. Вы можете выбрать готовый рецепт, а можете довериться собственной изобретательности.

1. Используя ступку и пестик, разотрите травы и специи в порошок. Вязкие ингредиенты, например смолы, лучше предварительно заморозить. Свежие цветы и травы можно мелко нарезать ножом или измельчить в блендере

2. Тщательно перемешайте сухие ингредиенты, добавьте эфирные масла и оставьте смесь настаиваться на ночь

3. Добавьте несколько капель дистиллированной воды и перемешайте, чтобы получилась густая липкая масса

4. Раскатайте смесь скалкой и нарежьте полоски длиной 15-20см (на 5см короче длины ваших бамбуковых палочек). Затем поместите бамбуковые палочки в середину полосок, аккуратно сверните в трубочки и плотно скатайте, чтобы смесь равномерно облепила бамбуковую основу со всех сторон.

5. Разложите на просушку в сухом и теплом помещении на 7-10 дней

Вот и все – теперь вы знаете, как сделать ароматические палочки в домашних условиях.

Как использовать эфирные масла для ароматизации каждой комнаты в вашем доме?

Каждый аромат имеет уникальное влияние на физическое и эмоциональное состояние человека, поэтому важно выбрать правильное сочетание эфирных масел для каждого помещения в вашем доме:

• Прихожая: встретьте гостей уютным запахом апельсина, лимона, розмарина, бергамота, кедра, пихты или сосны.

• Гостиная: для поднятия настроения и создания атмосферы уюта используйте цитрусовые ароматы, например лимон, мандарин или грейпфрут, а также бергамот и иланг-иланг.

• Спальня: цветочные ароматы жасмина, лаванды, розы, магнолии, шалфея и герани обладают успокаивающим действием и помогают при проблемах со сном.

• Кухня: запахи мяты, розмарина, базилика, гвоздики, лимона, апельсина и иланг-иланг возбуждают аппетит и заглушают другие неприятные ароматы.

• Кабинет: эфирные масла лимона, имбиря и бергамота способствуют комцентрации и повышают работоспособность.

• Туалет и ванная: хвойный аромат сосны, пихты, ели и эвкалипта, а также масло чайного дерева помогут избавиться от неприятных запахов и продезинфицировать помещение.

Теперь вы знаете, как использовать эфирные масла для ароматизации помещения, выбрать аромат для каждой комнаты и создать атмосферу покоя и уюта в вашем доме.

• Наиболее простой и удобный способ ароматизации помещения — это использование специальной аромалампы.

• При регулярном использовании, не менее эффективной, но более экономной альтернативой послужит электрическая аромалампа.

• В качестве альтернативы аромалампе, добавьте 3-5 капель эфирного масла на влажный кусочек хлопчатобумажной ткани и положите ее на батарею.

• Встретьте гостей уютным ароматом апельсина, лимона, розмарина, бергамота, кедра, пихты или сосны в прихожей.

• Цветочные ароматы жасмина, лаванды, розы, магнолии, шалфея и герани обладают успокаивающим действием и помогают при проблемах со сном.

• Запахи мяты, розмарина, базилика, гвоздики, лимона, апельсина и иланг-иланг возбуждают аппетит и заглушают другие неприятные ароматы.

Первоначально опубликовано 14 сентября 2018 г.

Ароматерапия для вашего дома: Эфирные масла, которые обязательно должны быть у вас

Запах — сильная вещь. От пробуждения воспоминаний до вызывания сильных эмоций — удивительно, как что-то невидимое может иметь большую власть над вашими чувствами. Вот как работает ароматерапия и почему популярность эфирных масел резко возросла за последние годы. Однако эти масла могут сделать гораздо больше, чем просто стимулировать ваше обоняние! Вот несколько эфирных масел, которые обязательно должны быть у вас дома.

Ароматерапия №1: Эфирное масло лаванды

Для вашей спальни

Ах, лаванда! Его любят уже более 2500 лет. Было обнаружено, что аромат, названный самым могущественным из всех эфирных масел, обладает свойствами снятия стресса и эмоционального успокоения — причина, по которой его так часто выбирают в парфюмерии и для лечения беспокойства.

Где:  Распылите масло в своей спальне перед сном или просто капните несколько капель на подушку, чтобы хорошо выспаться.

Ароматерапия №2: Эфирное масло чайного дерева

Для очистки

Исследования показывают, что масло чайного дерева может укрепить вашу иммунную систему и очистить воздух благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам.

Где: Если вы заметили черную плесень в определенных местах вашего дома, распыление масла чайного дерева может помочь справиться с плесенью в качестве первого шага. Кроме того, вы можете разбавить его водой и использовать для очистки поверхностей в вашем доме.

Ароматерапия № 3: Эфирное масло эвкалипта

Для открытия перегруженных дыхательных путей

Эвкалиптовое масло — очень популярный выбор для дома, и на то есть веские причины! Помогает при простуде, инфекциях, мышечных и суставных болях. Вы можете поблагодарить его антибактериальные, антисептические свойства и замечательный свежий аромат.

Где:  Распылите эвкалиптовое масло в ванной, чтобы она оставалась чистой, без запаха и стерильной.

Ароматерапия №4: эфирное масло жасмина

Считается афродизиаком

Запах жасмина всегда успокаивает. Его успокаивающая природа исходит из антидепрессивных и седативных свойств, которыми он может похвастаться. Кроме того, знаете ли вы, что масло жасмина называют «Королевой ночи»? Считающийся естественным афродизиаком на протяжении тысячелетий, у этого есть репутация, которую нужно поддерживать. Поэтому мы рекомендуем это масло молодым парам, страдающим бессонницей и тем, у кого напряженная работа.

Где:  Распылите масло жасмина в фойе или гостиной, чтобы создать расслабляющую атмосферу. Вы также можете использовать его в спальне для спокойного ночного сна.

Ароматерапия № 5: эфирное масло иланг-иланга

Для успокоения напряженных нервов

Если вам нравятся нежные ароматы, эфирное масло иланг-иланга станет настоящим талисманом для вашего дома. Исследования показывают, что эти счастливые желтые цветы наполнены соединениями для борьбы с депрессией, беспокойством и стрессом. Поэтому запаситесь сегодня этим чудо-маслом, чтобы общее настроение жителей вашего дома всегда было положительным.

Где: Распылите аромат иланг-иланга в своей гостиной, кабинете или читальном уголке, чтобы погрузиться в идеальное времяпрепровождение.

Ароматерапия №6: Эфирное масло мяты перечной

Чтобы начать утро

Некоторым из нас заряд свежести может помочь успокоить уставшие нервы. Более того, сильный мятный аромат мяты перечной поможет избавиться от сонливости, головных болей, заложенности носа и дыхательных путей. Кроме того, одно исследование также показало, что запах мяты помогает сохранять бдительность.

Где:  Некоторые люди любят распылять мятное масло первым делом утром, рядом с обеденным столом или во время кофе, просто чтобы пробудить чувства.

Присылайте свои комментарии и предложения.

— [email protected]

12 безопасных и рациональных способов использования эфирных масел в доме

Использование меньшего количества химикатов в доме и замена их более натуральными средствами, такими как эфирные масла, — тенденция, которой стоит следовать . Вот 12 способов использования эфирных масел в вашем доме.

1
/
15

Radha Beauty через Amazon

Пробоотборник

Эфирные масла настолько популярны, что их можно купить во многих продуктовых и дисконтных магазинах! Если вы новичок в использовании эфирных масел, такой «стартовый набор» будет хорошей идеей.

Купите прямо сейчас на Amazon.

2
/
15

Pixel-Shot/Shutterstock

Lemon

Нанесите несколько капель чистого эфирного масла лимона на тряпку, чтобы удалить перманентный маркер с поверхностей в доме. Возможно, вам придется немного надавить, чтобы стереть след. Как всегда, рекомендуется сначала протестировать небольшой, незаметный участок. Вот еще 10 способов удалить случайно нанесенный перманентный маркер.

3
/
15

RomanStrela/Shutterstock

Апельсин

Добавьте несколько капель эфирного масла сладкого апельсина, чтобы удалить жвачку с ковра и волос. Это также можно использовать, чтобы избавиться от стойких липких остатков, оставшихся от этикеток.

4
/
15

rawf8/Shutterstock

Мята перечная

У многих людей возникают проблемы с мышами, которые пытаются проникнуть в дом, когда температура начинает падать. Чтобы отпугнуть мышей от проникновения в ваш дом, нанесите несколько капель чистого неразбавленного масла мяты на ватные тампоны и положите их туда, где вы подозреваете, что твари проникают в ваш дом. Им не нравится запах, и это простое решение обычно удерживает их от входа. Если мыши уже проникли в ваш дом, вот лучшие способы поймать их.

5
/
15

Customdesigner/Shutterstock

Подробнее Лимон

Вы любите готовить рыбу, но ненавидите ее запах? Избавьтесь от стойкого рыбного запаха, распылив эфирное масло лимона или добавьте несколько капель в распылитель с водой и распылите по кухне после приготовления. Вот еще о том, как изгнать запахи в вашем доме.

6
/
15

pilipphoto/Shutterstock

Лаванда

Многие люди страдают от приступов бессонницы. В этом случае попробуйте нанести одну-две капли эфирного масла лаванды на изнанку или в уголки подушки, чтобы обеспечить крепкий ночной сон. Вот семь вещей, которые могут произойти, если вы спите на старом матрасе.

7
/
15

Andrey_Popov/Shutterstock

Подробнее Лаванда

Вы также можете использовать эфирное масло, чтобы ковры и коврики пахли чистотой и свежестью. Добавьте 12 капель эфирного масла лаванды на одну унцию пищевой соды. Просто смешайте и посыпьте ковер, оставьте на 30 минут, а затем пропылесосьте! Продлите срок службы вашего ковра с помощью этих советов по чистке.

8
/
15

AmyLv/Shutterstock

Чайное дерево и лаванда

Для защиты от микробов и запахов с бытовых поверхностей, ковриков для йоги или спортивных сумок наполните небольшой пульверизатор водой и добавьте несколько капель эфирных масел чайного дерева и лаванды. Просто распылите и дайте высохнуть! Вероятно, вам стоит ознакомиться с этим списком из 22 самых бактериальных вещей в вашем доме.

10
/
15

Мирко Вакка/Шаттерсток

Свежая обувь

Вонючие туфли, ботинки или хоккейные коньки пахнут в вашем подъезде? Нанесите пару капель вашего любимого эфирного масла на два ватных тампона. Поместите по одному в каждый ботинок, ботинок или коньки и оставьте на ночь. Запах исчезнет! Посмотрите на этот умный органайзер для обуви, который вы можете сделать самостоятельно.

11
/
15

Serenethos/Shutterstock

Свежие фильтры

Когда вы меняете фильтры в печи дома, капните несколько капель вашего любимого ароматного эфирного масла на новый фильтр. Он убьет микробы в воздуховодах, а также распространит отличный запах по всему дому.

12
/
15

Mega Pixel/Shutterstock

Первая помощь

Держите эфирные масла в своей аптечке! Березу, эвкалипт и мяту можно использовать в качестве местного анестетика. Кроме того, масло чайного дерева может стерилизовать порезы, успокаивать ядовитый плющ и снимать зуд от укусов насекомых. Знаете ли вы об этом растении, которое намного хуже ядовитого плюща?

13
/
15

Супапорнх/Шаттерсток

Отбиваться от плодовых мушек

Настойчивые маленькие плодовые мушки могут быть огромной проблемой, но избавиться от них не обязательно! Плодовые мушки сильно не любят запах многих эфирных масел. Масло перечной мяты, эвкалипта, лемонграсса и лаванды можно использовать для отпугивания этих надоедливых существ. Нанесите несколько капель одного из этих эфирных масел на ватный тампон и спрячьтесь в любой комнате, где вы видели жуков. Вы также можете окунуть чайные пакетики в эфирные масла и развесить их по всей кухне. Это отпугнет плодовых мушек и сделает вашу кухню приятной! Вот еще несколько советов, как избавиться от плодовых мушек.

15
/
15

Mahony/Shutterstock

Меры предосторожности

Имейте в виду, что не все эфирные масла безопасны для использования всеми. Если вы беременны или кормите грудью, или у вас есть проблемы со здоровьем, будьте осторожны и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед использованием эфирных масел.

Безопасность важна при выполнении любых работ своими руками. Вот 12 предметов защитного снаряжения, которые должен иметь каждый домашний мастер.

Раскрытие информации: этот пост подготовлен редакторами The Family Handyman, которые стремятся выделить продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать.